Par où commencer? Déjà, pour savoir ce que c'est un bullet journal je t'invite à lire ceci. (un article que j'avais écrit sur un blog random qui sert plus à rien) Maintenant que tu sais de quoi je vais parler, je vais pouvoir faire le point avec toi tranquillement! Je te préviens, ça va être plutôt dense alors je te conseille de te préparer un thé! Aujourd'hui j'ai ouvert un nouveau carnet car mon précédent Bullet Journal est plein (il ne contient plus une seule page de libre!) Et bien figure toi que ça me fait tout drôle de pouvoir voir comme ça mon évolution et ce qui a changé dans ma vie depuis que je tiens ce journal. En comparant le début et la fin de mon carnet, je vais te faire un p'tit résumé des différents aspects que je voulais améliorer dans ma vie, et ce que j'ai réussi à obtenir. En Janvier 2018 j'avais décidé de me reprendre en main, et de reprendre le Bullet Journal par la même occasion. J'avais défini des sortes d'axes sur lesquels je voulais travailler, ainsi que des objectifs. Note bien qu'avant Janvier 2018, je ne faisais quasiment RIEN de tout ce qui va suivre! Du coup certaines choses devaient faire partie d'une routine que je voulais instaurer dans ma vie (pour cela j'ai mis en place un système de trackers dans mon Journal) : - faire le ménage régulièrement Avant je n'y arrivait pas! J'avais la flemme et ça me saoulait. Maintenant je fais le choix de vivre dans un environnement sain et je comprends l'importance d'entretenir ma maison. Je le fais sans que ça soit une corvée. - voir plus souvent ma famille A cette période j'avais beaucoup de mal à entretenir une relation avec ma famille, à penser à les appeler pour avoir des nouvelles et demander à les voir... Ça me rendait triste de le constater et je savais que je devais faire un effort là dessus. Aujourd'hui je vois ma famille plusieurs fois par semaine, je les contacte régulièrement et tout se fait naturellement. - faire du sport et prendre soin de la santé de mon corps de manière générale J'ai mal rien que de repenser à l'état dans lequel j'étais à cette période. J'ai du faire l'effort d'aller chez le kiné 2 fois par semaine et de reprendre le sport que j'avais laissé de côté pendant.... des années?! Aujourd'hui j'ai encore un peu de travail à faire mais j'ai moins de mal à sortir de chez moi pour me bouger le c**. D'ailleurs j'adore nager, marcher et faire du VTT (je te raconterais comment j'arrive à pleurer de joie en faisant du VTT, c'est juste la vie) - étudier le japonais de façon régulière J'en avais simplement marre d'apprendre et de "désapprendre" à cause de mon manque de régularité. Pour trouver ma vraie motivation j'ai dû remettre en question mon choix d'apprendre une langue "inutile" pour moi et réfléchir sur les raisons pour lesquelles j'avais envie d'apprendre cette langue. Là je suis dans une période où je reprends doucement après un manque d'assiduité durant 2 mois (à cause de mon déménagement récent) mais sinon depuis Janvier 2018 j'ai étudié quasiment tous les jours et j'ai vite progressé! Je pense que j'en parlerai plus en détail plus tard car finalement j'ai beaucoup de choses à te dire sur le Japonais :) - lire Oups. C'est un truc que je n'arrive toujours pas à faire! Mais je commence à avoir une idée de comment régler ça car j'ai constaté que j'avais du temps le soir avant de dormir. A suivre! - ne pas porter de maquillage Et oui, ça va peut-être t'étonner mais à l'époque je portais du maquillage tous les jours, et c'était principalement car j'arrivais pas à accepter mon acné qui avait resurgi en Août 2017. C'est un truc qui m'a beaucoup déprimée, qui m'a fait douter plein de fois et j'en ai souvent eu ras le bol. Ça a été dur d'accepter le fait que les boutons étaient de retour comme au temps du collège et que j'allais devoir faire avec! Punaise, là aussi j'aurais beaucoup de choses à dire : entre mon choix de ne pas prendre de traitement et la conclusion à tout ça, je vais pouvoir écrire un roman si ça continue. Ça aussi ça sera dans une future note de blog! (sinon on a pas finit!!) - suivre une routine journalière pour mon visage Ça rejoint le point précédent mais ici on parle de ce que j'avais mis en place concrètement pour essayer d'améliorer mon état. Je me suis pris la tête. Beaucoup. J'ai appris plein de trucs sur les hormones, sur l'alimentation, le cycle menstruel... sur comment tout ça jouait un rôle sur l'acné. J'avais fait des recherches sur le layering, sur les produits naturels à utiliser pour le visage... Pendant des mois, rien n'a changé. Jusqu'au jour où j'ai décidé de ne plus du tout y faire attention. La suite va vous étonner! - bien manger Pendant longtemps je mangeais mal. J'étais capable de m’empiffrer de chocolat dès que j'en avais l'occasion, de bouffer des paquets de chips juste parce que "pourquoi pas". Après tout c'est pas trop grave, je grossissais pas! Mais je ne m'aimais pas. Ensuite j'ai découvert le podcast d'Esther et j'ai compris le principe du tampon émotionnel. Souvent je ne mangeais pas par faim, je ne mangeais pas pour me nourrir non plus. J'ai appris à me dire qu'il fallait que je respecte mon corps et lui donne ce qu'il mérite alors j'ai arrêté de mal le nourrir. J'ai appris à manger quand j'avais faim et à comprendre les émotions qui me faisaient manger par "non faim"! C'est une vraie libération. Ça aussi je pourrais en parler plus en détail plus tard! (P.S : j'ai perdu quelques kilos :D) En février j'ai pris la décision de ne plus manger de viande. Si tu veux savoir le pourquoi du comment j'en ai parlé dans un podcast ici. Si tu as la flemme d'écouter : le principal c'est que maintenant je suis beaucoup plus sereine vis à vis de mon alimentation et ça fait un bien fou. - créer tous les jours - travailler (pour moi) tous les jours J'étais obsédée par la productivité! Maintenant je suis plus bienveillante envers moi-même : j'arrive mieux à accepter le fait que je ne peux pas être en forme 24/24h Et d'autres choses étaient plutôt considérées comme des objectifs à atteindre, des tâches particulières à effectuer ou des trucs matériels à acquérir... : - prendre mes RDV médicaux en temps voulu Je détestais téléphoner, j'angoissais rien qu'à l'idée de devoir parler avec une personne au pif au bout du fil. Aujourd'hui j'ai pu surmonter ça et j'ai beaucoup moins de mal à prendre mes RDV. (d'ailleurs en 2018 j'ai commencé à voir le dentiste, la gynéco, le kiné, l'ophtalmo... en gros je me suis totalement remise à neuf comme on le fait pour une auto abandonnée haha) - créer mon entreprise C'est chose faite depuis Novembre 2018 :) Là aussi j'ai envie d'y consacrer une note de blog entière pour plus tard, quand j'aurai besoin de faire le point à ce niveau là. J'en zappe certains sinon on a pas finit (et puis j'arrive pas à tous me les remémorer... ahem) Tu l'auras compris j'ai réussi à intégrer plein de nouvelles choses dans ma vie! Ça nécessite surtout de faire des choix en accord avec ses valeurs, de s'écouter vraiment et de se rappeler tous les jours de la raison de nos choix. Tout ça ça prend du temps, mais ça paye vraiment! Et maintenant, j'ai quoi comme objectifs? Actuellement il y a des choses que j'aimerais pouvoir intégrer ou ré-intégrer à ma vie : - la lecture me manque et j'en ai besoin pour nourrir ma tête! - je ne dessine/peins pas assez à mon goût, mais je vais essayer d'être patiente vis à vis de ça et de pas trop forcer les choses ; - faire plus de musculation, car oui j'en ai besoin pour mon dos et ces derniers temps j'ai dû laisser de côté ; - pareil pour la méditation : j'avais constaté que ça me faisait du bien mais j'ai laissé de côté également ; ... - organiser ce foutu voyage au Japon avec mon chéri!!! Et enfin : continuer comme ça pour le reste et vivre ma vie à fond en profitant du bonheur que j'ai su instaurer. Je te laisse là-dessus en te souhaitant une bonne ce que tu veux. A biental! - Cécile
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